Zumba

Entrenamiento y diversión

Zumba es una disciplina deportiva que se imparte en clases dirigidas en la que se realizan ejercicios aeróbicos al ritmo de música latina (merengue, samba, reggaeton, cumbia y salsa), con la finalidad de perder peso de forma divertida y mejorar el estado de ánimo de los usuarios.

La clave para que pierdas peso (en una clase pueden eliminar 1.500 calorías) está en que durante los 60 minutos que dura una sesión mezcla ritmos rápidos y lentos con series de ejercicios, con lo que, además, se tonifica la musculatura.

Las clases de zumba están dirigidas a todas las personas, independientemente de su sexo o edad y no requiere una preparación previa.

Zumba - Club Wellness SportGalapagar

Beneficios del Zumba

  • Reduce la grasa corporal y el riesgo de obesidad.
  • Libera endorfinas por lo que disminuye el estrés y aumenta la autoestima.
  • Mejora la coordinación. Tonifica el cuerpo.
  • Supone un entrenamiento moderado, ya que es un deporte cardiovascular.
  • La zumba no tiene impacto en los tobillos o las rodillas por lo que es una buena opción para personas con problemas articulares.

Horario

Zumba

  • Lunes y miércoles 9:00-10:00 h
  • Martes y jueves 19:00-20:00 h
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