Pilates suelo

Movimiento esencial

En las clases de Pilates Suelo o Pilates Mat dependes únicamente de la fuerza del propio cuerpo para realizar los ejercicios.

Se trabaja el estiramiento y la tonificación, la concentración y la fluidez en los movimientos, todo ello acompañado de una correcta respiración.

En estas clases se pueden utilizar pequeños accesorios como gomas elásticas, fitball, aros aduccion, roller, etc…

Beneficios del Pilates Suelo

  • Mejora la respiración.
  • Alineación correcta de tu cuerpo.
  • Aumenta tu fuerza.
  • Mejora tu estabilidad.
  • Incrementa tu flexibilidad.
  • Mejora tu control del cuerpo.
  • Tonifica tu cuerpo.
  • Se adapta a cualquier condición física.
  • Reduce el estrés.
  • Mayor conciencia y conexión cuerpo-mente.

Horario

Pilates

  • Martes y jueves 10:00-11:00 h
  • Martes y jueves 11:00-12:00 h
  • Martes y jueves 17:00-18:00 h
  • Martes y jueves 18:00-19:00 h
  • Martes y jueves 20:00-21:00 h