Total Fitness

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TOTAL FITNESS

Total Fitness nace a partir de la necesidad de llevar una vida sana siendo necesario vivir en movimiento y tener un plan de nutrición acorde a las necesidades de nuestro organismo.

Pero no todo el movimiento vale.

Ponerse a correr en una cinta deslizante en un gimnasio o cargar pesos descomunales para desarrollar unos biceps muy grandes no es lo que el cuerpo entiende como movimiento sano. Nuestro cuerpo está diseñado para ser eficiente en situaciones naturales. Justamente estas capacidades físicas (junto con las mentales, emocionales y sociales) son las que nos han permitido sobrevivir como especie. Esta es la premisa detrás del Total fitness, realizar esos movimientos que tienen sentido para nuestro cuerpo, o sea que simulan funciones reales.

 

Si los realizamos a alta intensidad en intervalos cortos para fortalecer los músculos y el sistema cardiovascular podremos obtener los mismos benefícios de un programa tradicional de entrenamiento pero invirtiendo muy poco tiempo al día.

 

Animaros, es una actividad que conseguirás mejorar:

Flexibilidad, Fuerza muscular y resistencia, Agilidad, Constancia, Equilibrio y lo tienes al alcance de tu mano.

Te esperamos!!!

NUESTRO MONITOR

 

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