YOGUILATES

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yoguilates

El yogilates es una disciplina relativamente nueva, y como su nombre lo indica, nace de la unión entre el yoga y el pilates. Los ejercicios de yoguilates combinan lo mejor del yoga y lo mejor del pilatesintegrando ambos en una serie de ejercicios en los que no se utilizan máquinas. El pilates suele darse como una clase de gimnasia en donde se repiten algunos ejercicios en series. Si a esto le sumamos el trabajo de estiramiento que nos da el yoga y las técnicas de respiración del yoga tenemos como resultado un beneficio que actúa en la mente, el cuerpo y el espíritu.

El yoguilates es una practica que esta en auge, cada vez más personas se inclinan por este tipo de disciplinas, tal vez el secreto sea que es una excelente manera de combatir el estrés y los trastornos emocionales típicos de la vida moderna. Además del beneficio para la salud física se fomenta una mejor calidad de vida, en lo social y en lo emocional, ganando en vitalidad y energía

 

 

 

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